肉类作为蛋白质、脂肪等营养成分的重要来源，适量食用对身体健康是有益的。是否可以每天吃肉类，还需要考虑个人的身体情况、饮食习惯以及肉类的摄入量等因素。
对于一般健康成年人来说，每天适量食用肉类是可以的。但肉类的摄入量应该控制在一定范围内，避免过量摄入。也要注意选择健康的烹饪方式，避免过多的油炸、烧烤等高热量、高脂肪的烹饪方式。
对于一些特殊人群，如患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人，或者是对某些肉类过敏的人，就需要根据具体情况来调整肉类的摄入量和种类。
肉类作为饮食中的重要组成部分，可以每天适量食用，但需要注意控制摄入量和选择健康的烹饪方式。也要保持饮食的多样性和均衡性，搭配适量的蔬菜、水果等其他食物，以维持身体健康。