女生在姨妈期间可以选择以下适合的水果：
1. 红枣：红枣富含维生素C和B族维生素，有助于补充能量和提供养分。
2. 猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C和纤维，有助于提高免疫力和促进肠道蠕动。
3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于提高身体免疫力和促进消化。
4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物和纤维，有助于消炎和缓解经痛。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分和天然糖分，有助于保持体内水分平衡和提供能量。
6. 草莓：草莓富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和改善消化。
7. 柚子：柚子含有大量的维生素C和纤维，有助于提高抗氧化能力和消化功能。
以上水果均富含维生素和纤维，有助于提供营养和改善姨妈期间的不适感。