糜烂性胃炎是一种胃黏膜严重受损的炎症疾病，需要注意饮食上的调整。以下是一日三餐的糜烂性胃炎食谱建议：
早餐：
1. 煮熟糙米饭或白米饭，加入少许盐和橄榄油。
2. 低脂牛奶或豆浆。
3. 温和的煮熟蛋，可以荷包蛋或蒸蛋。
4. 煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜或菠菜。
午餐：
1. 温和的蔬菜汤，使用低脂高汤或清汤，可加入煮熟的鸡胸肉或鱼肉。
2. 煮熟的白米饭或糙米饭。
3. 煮熟的蔬菜，如西兰花、青菜或土豆。
下午茶：
1. 低酸度的水果，如香蕉或苹果。
2. 无糖酸奶或米饭。
晚餐：
1. 温和的蔬菜汤，加入煮熟的鱼肉或豆腐。
2. 蒸或煮熟的鸡胸肉或鱼肉。
3. 若胃痛症状不严重，可适量食用煮熟的面条或白米饭。
4. 煮熟的蔬菜，如西兰花、青菜或胡萝卜。
睡前：
1. 坚果或种子，如核桃、葵花籽或杏仁。
注意事项：
1. 尽量选择温和、软烂易消化的食物。
2. 避免辛辣食物、酸性食物和油炸食品。
3. 饭前吃一些温和的食物，如香蕉或米饭，可以减轻胃酸的刺激。
4. 饭后保持坐姿，避免立即躺下，有助于消化。
5. 多喝温水，保持水分摄入。
以上仅为一些建议，具体的食谱还需要根据个体的情况来进行调整。建议咨询医生或营养师以获取更为详细和个性化的饮食建议。