正确饮用白开水对胃有好处，不当饮用反而会给胃带来损伤。
1，温度适宜的白开水对胃黏膜没有刺激性，还可以稀释胃内浓度偏高的胃酸，缓解胃酸过多引发的反酸、胃部灼热感，饭后少量饮用还能冲掉留在胃褶皱里的食物残渣，减少食物停留发酵带来的胃胀、口臭问题。
2，日常适量喝白开水能维持胃部正常代谢节奏，促进肠胃蠕动，帮助提升整体消化效率，晨起空腹喝小半杯温白开水，还能唤醒休息一夜的消化功能，降低积食、便秘的发生概率。
3，如果饮用方式不对，反而会伤害胃部，比如长期喝温度过低的冰水或是超过65℃的烫白开水，又或是一次性喝入大量白开水，冰水会引发胃黏膜痉挛，烫水会反复损伤胃黏膜屏障，大量喝还会过度稀释胃液影响消化，这些都会给胃增添额外负担，不利于胃部健康。