在月子期间，吃猪蹄炖黄豆和花生都有一定的益处，但具体哪个更好，需要根据个人情况和体质来决定。以下是它们的一些特点和益处：
猪蹄炖黄豆：
- 猪蹄富含胶原蛋白，有助于提高皮肤弹性和修复产后身体的损伤。
- 黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提供营养，促进产后恢复。
花生：
- 花生富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素和矿物质，有助于提供丰富的营养。
- 花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益。
- 花生也是一种滋补食材，有助于增强体力和促进身体恢复。
在选择时，你可以根据自己的口味和需求来决定。如果你更喜欢猪蹄的口感，并希望对皮肤有更好的修复作用，可以选择猪蹄炖黄豆。如果你更喜欢花生的味道，并希望得到更全面的营养，可以选择花生。无论选择哪种食材，都应该注意适量食用，避免过量摄入。如果你有特殊的健康问题或对某种食材过敏，请在选择前咨询医生的建议。