胃虚弱想要好得快，需要选对养胃食材、对症调理，同时坚持良好的饮食习惯，三者配合恢复速度更快。
1，日常饮食优先选温和无负担的养胃食材。平时可以多吃蒸面山药、小米粥、蒸南瓜、烤馒头片、煮软的莲子这类食物，这类食物属于好消化的温性食材，不会给胃增添额外负担，还能帮助养护受损的胃黏膜，日常可以把一半的正餐主食换成这类食材，同时避开生冷、辛辣、油炸、甜腻的刺激性食物，减少对胃的消耗。
2，对症用温和的中成药加快调理。不同的胃虚弱对应不同调理方向，如果经常胃胀、吃完饭不消化、平时容易乏力，可以吃香砂养胃丸；如果经常胃隐隐冷痛、吃一点凉的就不舒服、手脚常年偏凉，可以吃附子理中丸；如果经常胃隐隐灼痛、口干舌燥、大便偏干，可以吃参梅养胃颗粒，按说明书服用即可，对症调理能更快缓解不适。
3，坚持好的进食习惯巩固调理效果。胃虚弱的恢复七分靠养，平时要保持规律吃饭，每顿吃七分饱就够，不要饿太久再吃饭，也不要暴饮暴食，吃饭的时候细嚼慢咽，别狼吞虎咽增加胃的工作量，吃完饭后不要立刻躺着久坐，稍微站着或者慢走十几分钟帮胃消化，长期坚持这些习惯，胃的消化能力会慢慢恢复，也能避免胃虚弱反复。