对于肠胃不好的人来说，应该选择一些容易消化、不易刺激肠胃的食物。以下是一些适合肠胃不好的人食用的菜品建议：
1. 清淡易消化的汤类：如白粥、蔬菜汤、豆腐汤等。这些汤类菜品含有丰富的水分和营养，易于肠胃吸收。
2. 清蒸或煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、蒸土豆等，这些蔬菜的纤维较少，易于消化。
3. 少油少盐的烧菜：如清蒸鱼、清炒青菜等。避免油腻和刺激的炒菜，以免加重肠胃负担。
4. 果蔬类：如熟透的香蕉、苹果、梨等，这些水果含有丰富的纤维和维生素，对肠胃较为温和。
5. 高蛋白食物：如豆腐、煮鸡蛋、瘦肉等。适量摄入蛋白质有助于肠胃健康。
6. 食用发酵食品：如酸奶、酸黄瓜等。这些食品中的益生菌有助于调节肠道菌群。
肠胃不好的人应该选择易消化、清淡的食物，并适量摄入蛋白质和维生素，避免油腻和刺激性食物，有助于舒缓肠胃不适。每个人的肠胃状况不同，建议在饮食方面根据自身情况咨询医生或专业营养师的建议。