小孩子适合吃的肉类食物包括：
1. 鱼类：富含优质蛋白质和 omega-3 脂肪酸，有助于大脑和视力发育。
2. 鸡肉：是蛋白质的良好来源，以及维生素 B6 和 B12，有助于生长和免疫系统发育。
3. 瘦猪肉：提供丰富蛋白质、铁和锌，有助于血红蛋白合成和免疫功能。
4. 羊肉：含有丰富的蛋白质、铁和维生素 B12，对于身体发育和免疫系统功能非常重要。
5. 瘦牛肉：提供丰富蛋白质、铁和锌，对于儿童的生长和发育至关重要。
给小孩子食用肉类食物时，应确保熟透，避免生肉和半生肉，以减少细菌感染的风险。根据孩子的年龄和消化系统发育情况，适量控制肉类的摄入量。咨询儿科医生或营养师的建议，以确保孩子获得均衡的膳食。