如果胃不好，可以选择一些清淡、易于消化的食物来养胃。以下是一些适合胃不好的菜谱建议：
1. 清蒸鱼：选择新鲜的鱼类，加入一些葱姜蒜等调料，用清蒸的方式烹饪，鱼肉嫩滑易于消化。
2. 白切鸡：选择瘦肉鸡，加入适量的盐和姜片，用水煮熟，再切成薄片，搭配蒜蓉酱油食用。
3. 蔬菜粥：将米饭煮成稀粥状，再加入一些蔬菜如胡萝卜、冬瓜、番茄等，煮至蔬菜熟软，既易于消化又富含营养。
4. 干煸豆角：选用新鲜的豆角，切成段，煸炒至干爽，加入适量的盐和辣椒粉调味。
5. 蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的盐和水，放入蒸锅中蒸熟，可加入葱花和虾皮增加风味。
6. 红枣山药糙米粥：将红枣和山药切成小块，和糙米一起煮成粥，富含营养且易于消化。
还要注意避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、蒜、酒精等，以及过冷或过热的食物。在饮食调理时，根据个人情况适量进食，多吃小份餐，避免暴饮暴食。如果胃不好较严重，建议前往医院就诊，寻求专业医生的建议和治疗。