膳食纤维太多了会便秘吗

　　膳食纤维太多不会直接导致便秘，但如果你在增加膳食纤维的同时没有增加足够的水分摄入量，就可能会出现便秘的情况。膳食纤维可以帮助增加肠道蠕动和促进排便，但如果不喝足够的水，纤维就会变得干硬，难以通过肠道，导致便秘。在增加膳食纤维摄入量的一定要注意增加水分的摄入量，以保持肠道的正常功能。