这种症状大多是肠道蠕动亢进导致的，常见诱因是饮食刺激、腹部受凉或是肠功能紊乱，多数为一过性不适，少数可能是急性肠炎发作前兆，需要根据后续症状对应处理。
1，先做即时缓解处理，立刻停止进食辛辣、生冷这类刺激性食物，找温度适宜的地方休息，用热水袋或暖贴敷在肚脐周围，放松腹部不要紧绷，多数轻度的不适，热敷10到20分钟就能减缓肠道蠕动，缓解翻滚感。
2，根据后续症状调整干预，如果热敷后症状慢慢消退，接下来1到2顿饮食保持清淡，只硑un∶字唷⑷砺氛饫嗪孟氖澄铮贸ξ赋浞中菹ⅲ蝗绻笮娴某鱿�腹泻，一天排便不超过3次的话，可以口服益生菌调理，多喝淡盐水补充水分，排便次数超过3次可以加用蒙脱石散止泻。
3，出现特殊情况及时就医，如果伴随剧烈腹痛、发烧、拉脓血便，或是这种翻滚不适持续超过半天没有缓解，或是本身有慢性肠胃病病史，要及时到医院就诊，排查是否是细菌感染、肠梗阻等问题，避免延误病情。