吃隔食了拉肚子多是饮食积滞引发的肠胃功能紊乱，轻度症状通过调整饮食休息就能改善，症状较重可配合药物干预，出现严重不适要及时就医。
1. 先给肠胃减负调理。拉肚初期可以停1-2顿让肠胃空一缓一缓，后续也只硑un∶字唷⒚嫣馈⑷砻嫣跽饫嗪孟牧魇嘲肓魇常灰鲇驼ā⑸洹⑻鹉逭饫嗄严氖澄铮苊饧又爻ξ父旱！Ｍ币嗪任碌嗡蛘叱蹇诜挂貉我茫乐估亲哟问嘁⑼阉×慷嘈菹⒓跎倩疃贸ξ嘎指垂δ堋�
2. 对症用药缓解症状。如果只是肚子胀、不消化，拉的次数不多，可以吃健胃消食片、保和丸这类促消化的药物，再搭配益生菌调理肠道菌群；如果每天拉肚子超过3次，大便偏稀不成形，可以临时吃1-2次蒙脱石散止泻，用药严格按照说明书要求来，不要过量服用。
3. 警惕异常情况及时就医。如果调整饮食、规范用药后还是持续拉肚子超过2天，或者伴随出现38.5℃以上高烧、剧烈腹痛、拉脓血便、口干头晕浑身乏力等情况，大概率是引发了细菌感染或是严重脱水，要及时前往医院检查，遵医嘱接受对应治疗即可。