速冻调味海参可以通过以下方法来吃：
1. 解冻海参：将速冻调味海参取出，放入冷水中解冻，确保完全解冻后再进行下一步操作。
2. 清洗海参：将解冻后的海参用流动水冲洗干净，去除表面的污垢和异味。
3. 烹调海参：可以选择蒸、煮、炒等方式进行烹调。其中，蒸海参可以保持其原汁原味，煮海参可以使其更加鲜嫩，炒海参可以搭配其他蔬菜或肉类进行炒制。
4. 调味海参：根据个人口味喜好，可以选择加入适量的盐、酱油、姜蒜等调味料进行调味。
5. 搭配海参：速冻调味海参可以搭配蔬菜、豆腐、海鲜等食材一起烹调，增加口感和营养。
注意：在烹调海参时，不宜过度加热，以免海参变硬或口感不佳。根据个人喜好和需要，可以添加适量的辣椒、香菜、青葱等作为装饰或增加风味。